Healthy Eating with Braces

Consejos para una alimentación saludable y con frenos

Ortodoncia corregir la desalineación y restaurar los dientes a la posición o la ubicación óptima. Por supuesto, cuando se usan los frenos , una dieta saludable es más importante que nunca para que pueda mantener un alto nivel de salud oral. Además , ciertos alimentos pueden dañar los aparatos de ortodoncia / ortodoncia y deberán evitarse. Afortunadamente, hay una serie de pasos que usted puede tomar para disfrutar de un delicioso dieta, sano y todavía proteger sus aparatos. A continuación , su ortodoncista Las Vegas , Dr. David Alpan , analiza cuáles son los alimentos que debe evitar y ofrecen consejos sobre alimentación saludable con los apoyos .

Los alimentos que se deben evitar

Alimentos de vez en cuando queda atascado en sus frenos / ortodoncia , por lo que la alimentación saludable es muy importante. Cuando los alimentos con alto contenido de azúcares y demás almidones y féculas se atascan en los dientes , las bacterias descomponen los azúcares y aumentan la acidez bucal. Con el tiempo , esto deja los dientes vulnerables a las caries. Los alimentos pegajosos como caramelos , snacks de frutas o roll-ups , se deben evitar los caramelos que contienen caramelo (como Snickers ) u otros dulces, . Los alimentos duros , como palomitas de maíz, manzanas enteras , nueces, barras de granola crujiente , o hielo, en realidad puede dar lugar a los cables o soportes rotos. Incluso los alimentos que usted no piensa que sea problemático , como corteza de pizza o panecillos, pueden causar problemas con sus frenos .

Ideas de comidas para las personas que usan Ortodoncia

• Desayuno : Para empezar el día , trate de avena, Malt- O-Meal , u otro cereal caliente. Mezclar en fruta fresca, una cucharada de mantequilla de maní suave , o incluso un par de chips de chocolate negro para que sea un sabroso manjar . Algunas personas disfrutan de un batido hecho con leche , yogur y fruta fresca. Panqueques y huevos también proporcionan opciones saludables para el desayuno .
• Almuerzos: Después de la primera recepción de los aparatos de ortodoncia y después de cada ajuste, se sienten un poco de dolor . Afortunadamente , hay una serie de opciones para almuerzos suaves y saludable . Muchos pacientes disfrutan de los guisos , platos de pasta , ensaladas de pasta y sopa . También puede elegir macarrones con queso o una envoltura de pollo .
• Cena: Para la cena, muchas personas optan por recetas que implican una olla de cocción lenta . Esto permite que el pollo , pescado y carne que ablandar y marinado , proporcionando un fácil de comer, y sabroso, comida. Albóndigas y panes de carne son otra opción de cena muy popular para las personas que llevan ortodoncia. Al igual que con el almuerzo , pastas , guisos y ensaladas ofrecen alternativas saludables que son cómodos en sus dientes y encías.
• Snacks : Además de evitar los dulces y las palomitas de maíz puede parecer que limita , en realidad hay una serie de opciones de bocadillos convenientes para las personas que usan aparatos de ortodoncia. Frutas y hortalizas frescas se pueden cortar en trozos pequeños y se come con salsa . También puede tratar de palitos de queso y yogur saludable. Si usted no puede decir que no a su gusto por lo dulce, todos los tipos de chocolate ( sin frutos secos o pegajosos complementos como caramelo) son un tratamiento satisfactorio que puede quitar de los dientes con relativa facilidad.

Programe una cita con su ortodoncista Las Vegas

¿Tiene preguntas acerca de la alimentación saludable con los apoyos ? Dr. Alpan estará encantado de responder a cualquier pregunta o preocupación que usted pueda tener. Usted puede programar una consulta en nuestra oficina ortodoncista Las Vegas llamando al ( 702 ) 784 a 0500 . Situado en el área de código postal 89146 , tenemos el orgullo de servir a las personas y familias en todo el área de Las Vegas , como el 89147 , 89117 y 89031 códigos postales áreas .